Ernährungscoach
Als Ernährungscoach begleite ich dich bei der Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dabei berücksichtige ich deine individuellen Essgewohnheiten, den Tagesablauf und deine Essgewohnheiten.
Anamnese
Wir beginnen mit einer umfassenden Anamnese, bei der wir Ihre individuellen Ziele, Vorlieben, Allergien, Unverträglichkeiten und Gesundheitszustand besprechen. Dabei erfasse ich auch Ihre bisherige Ernährungsgewohnheiten und analysiere mögliche Problembereiche.
Zielsetzung
Gemeinsam setzen wir realistische Ziele, die auf Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil basieren. Ob es um Gewichtsmanagement, Leistungssteigerung oder gesundheitliche Verbesserungen geht, wir definieren klare und messbare Ziele.
Ernährungsplan
Basierend auf den Informationen aus der Anamnese erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan für Sie. Dieser beinhaltet ausgewogene Mahlzeiten, die Ihren Nährstoffbedarf decken und gleichzeitig Ihren Zielen entsprechen. Der Plan berücksichtigt auch Ihre Vorlieben und lässt Raum für Flexibilität.
Beratung und Betreuung
Wir treffen uns regelmäßig, um Ihre Fortschritte zu besprechen und eventuelle Anpassungen am Ernährungsplan vorzunehmen. Ich stehe Ihnen während des gesamten Prozesses zur Seite, beantworte Fragen und biete Unterstützung bei der Umsetzung an.
Monitoring und Feedback
Ich überwache Ihre Fortschritte und analysiere Ihren Erfolg. Dabei berücksichtige ich nicht nur die körperlichen Veränderungen, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit mit dem Ernährungsprogramm. Feedback ist eine wichtige Grundlage, um den Plan kontinuierlich zu verbessern.
Gemeinsam werden wir Ihre Ernährung optimieren und Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten. Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrer Ernährungsberatung zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
