Wedding Wellness Workout 

Als Coach für das Brautpaar ist es mein Ziel, sicherzustellen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch mental bestmöglich auf Ihren großen Tag vorbereiten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre körperliche Verfassung zu optimieren und mit dem Stress vor der Hochzeit umzugehen.

Figurverbesserung
Analyse der individuellen Ziele: In einem persönlichen Gespräch besprechen wir Ihre Ziele in Bezug auf Ihre Figur für den Hochzeitstag. Wir berücksichtigen Ihre aktuellen Fitnesslevel, Problemzonen und den gewünschten Zeitrahmen.

Personalisiertes Trainingsprogramm

Basierend auf Ihren Zielen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Übungen zur Verbesserung der Körperkomposition, Fettreduktion und Muskelaufbau beinhaltet. Dies kann ein Mix aus Krafttraining, Cardio-Übungen und Core-Stärkung sein.

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für Ihre Figurverbesserung. Ich helfe Ihnen dabei, einen gesunden Ernährungsplan zu entwickeln, der Ihre Energielevels erhöht und Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Wir besprechen Portionsgrößen, gesunde Lebensmittel und Strategien zur Bewältigung von Heißhungerattacken.

Stressbewältigung
Entspannungstechniken: Hochzeitsvorbereitungen können stressig sein. Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder Yoga, um Stress abzubauen und eine positive mentale Einstellung zu fördern.

Zeitmanagement

Wir erstellen einen Zeitplan für die Hochzeitsvorbereitungen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Ihr Training, Entspannung und andere wichtige Aufgaben haben. Dies hilft Ihnen, den Stress zu minimieren und den Überblick zu behalten.

Unterstützung bei der Organisation

Als Coach stehe ich Ihnen auch bei organisatorischen Aufgaben zur Seite. Ich kann Ihnen helfen, Prioritäten zu setzen, To-Do-Listen zu erstellen und Ressourcen für die Hochzeitsvorbereitungen zu finden. Dies entlastet Sie und reduziert den Stresslevel.

Fortschrittsbewertung und Anpassung

Regelmäßige Überprüfung: Wir treffen uns regelmäßig, um Ihren Fortschritt in Bezug auf Ihre Figurziele und Stressbewältigung zu überprüfen. So können wir bei Bedarf Anpassungen an Ihrem Trainings- und Ernährungsplan vornehmen.

Mentale Unterstützung

Ich stehe Ihnen während des gesamten Prozesses als Motivator und Unterstützer zur Seite. Wir besprechen Herausforderungen, feiern Erfolge und finden Lösungen für auftretende Hindernisse.

Als Coach für das Brautpaar ist es mein Ziel, Ihnen zu helfen, sowohl körperlich als auch mental optimal für Ihren großen Tag vorbereitet zu sein. Ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und Ihnen bei der Figurverbesserung und Stressbewältigung für Ihre Hochzeit zu unterstützen.